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Yoga in gravidanza – Un messaggio d’amore per te e il tuo bambino – VIDEO

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Description

Per tutte le mamme in dolce attesa il Video Yoga in Gravidanza sarà un prezioso aiuto e compagno di viaggio.

Pratica lo Yoga in gravidanza con il tuo bimbo!

Yoga significa unione. C’è qualcosa di più unito al mondo di una mamma e del suo bimbo in grembo?

Pur essendo due anime distinte condividono per nove mesi nutrimento, respiro, emozioni, percezioni. La donna può sentire la vita crescere in lei e questo è un grande dono.

In questo video di Yoga in gravidanza la mamma e il suo bimbo in grembo praticano insieme una tecnica antica fatta di respiro, consapevolezza, movimenti dolci e rilassanti, per vivere questa fase della loro vita in totale e gioiosa unione. La mamma in attesa può trovare qui un’ispirazione per una pausa di benessere fisico e rilassamento mentale. Può imparare a respirare con le tecniche del Pranayama per dare a se stessa e al suo bambino sensazioni di calma, serenità e armonia. Troverà esempi di riscaldamento per la colonna vertebrale e per tutto il corpo e asana adattati per lei.

Lo stile di yoga proposto, l’Ananda Yoga, si rifà alla tradizione antica del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, autore del famoso classico Autobiografia di uno yogi.

Il Video Yoga in Gravidanza contiene:

  • Una sequenza di riscaldamento con respiro, movimento e lavoro sul pavimento pelvico
  • Esercizi di respirazione (pranayama)
  • Due sequenze di Ananda Yoga per le mamme in attesa (una breve e una lunga) con affermazioni
  • Una meditazione finale per armonizzare l’energia della mamma e il contatto con il suo bambino
  • Sottofondo di musica rilassante

Il libretto contiene preziose indicazioni per la pratica, oltre a numerosi esercizi di respirazione e tre sequenze di posizioni non incluse nel DVD.

CON IL DVD VI INVIEREMO ANCHE UN LINK SCARICABILE, per chi non ha più un lettore.

L’Autrice: Arathi Sabrina Giannò

Arathi Sabrina Giannò vive vicino a Roma, dove dirige l’Associazione culturale Mata Devi con incontri che uniscono benessere fisico alla ricerca spirituale e pratiche di guarigione del femminile. Terapista Shiatsu, insegnante qualificata alla Accademia Europea di Ananda Yoga, conduce a Roma corsi di Ananda Yoga per adulti, per bambini, yoga prenatale e yoga per mamma e bebè. Autrice di “Il Piccolo Yogi” e “Yoga in gravidanza – DVD“, tiene corsi all’Accademia Europea di Ananda Yoga per formare insegnanti di yoga per bambini e per le donne in gravidanza.

 

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